Zajímavosti

Co pro nás znamená nedostatek anebo naopak přebytek spánku?

Nedostatek spánku je věc, se kterou se alespoň občas potýká zřejmě každý z nás. Jaké z toho ale pro nás plynou rizika, proč je důležité si dopřát optimální dobu odpočinku a může nám přemíra spánku naopak uškodit? Na všechny tyto otázky se...

Sedm největších mýtů o spánku

Nauka o spánku a jeho průvodních jevech není typicky exaktní věda a vědcům se tento obor zatím ani zdaleka nepovedlo přesně popsat a prozkoumat. Není tedy divu, že kolem spánku vzniklo a vzniká spousta (dnes už vyvrácených) mýtů a polopravd, kterým...

Základní péče o vaší matraci

Základní pravidlo odpočinku zní: bez kvalitního spánku nestojí den za nic. Pokud se nebudete schopni dobře vyspat, budete přes den unavení, neproduktivní a podráždění. K tomu, abyste byli schopni si odpočinout opravdu dobře, potřebujete dobrou...

Matrace pro dvojlůžko

Každý, kdo pro sebe shání vhodnou matraci, se z nejrůznějších článků, recenzí a prodejních průvodců dozvídá, že matrace by měla rozhodně odpovídat proporcím člověka, který na ní bude spát. Podle čeho ale vybírat matraci určenou pro dvojlůžko, ...

Jaké zdravotní komplikace mohou nastat při výběru nekvalitní matrace

Výběru matrace je třeba vždy a za všech okolností věnovat maximum času a pozornosti. V opačném případě se nám může totiž nedůslednost vrátit velmi nepříjemným způsobem. Špatně vybraná a nekvalitní matrace totiž znamená nejen špatný spánek a šp...

Jak vybrat matraci

Spánek je činnost, které věnujeme podstatnou část našeho života. Není to samozřejmě samoúčelné, neboť na délce i kvalitě spánku závisí naše nálada, energie, kterou můžeme věnovat osobním a pracovním věcem, a samozřejmě i vznik či naopak absence mno...

Výhody matrace ze studené pěny

Dostatečně kvalitní spánek je naší základní potřebou, bez které se nebudeme nikdy cítit dobře a jen těžko dosáhneme na úspěchy a pocit spokojenosti v pracovním i osobním životě. Tím nejdůležitějším předpokladem pro dobrý odpočinek je potom správně vy...

Která zdravotní matrace je ta ideální pro Vás?

Pojem zdravotní matrace je v současné době používán velmi často, byť poněkud nesprávně. V případě matrace totiž nejde o zdravotní pomůcku, která má na označení „zdravotní“ nárok daný ze zákona. V případě matrací tak slovo zdravotní odk...

Jaká je ta správná dětská matrace?

Jestliže je pro dospělé výběr vhodné matrace důležitý, neboť zásadním způsobem ovlivňuje kvalitu odpočinku a eliminuje bolesti zad i páteře, pro děti to platí dvojnásob. U dětí a dospívajících se stavba těla stále vyvíjí a špatná volba matrace tak mů...

Kdy je dobrá tvrdá matrace?

Bolest zad a páteře, vstávání se šatnou náladou, brzká únava – to jsou jen některé z důsledků špatně vybrané matrace a neefektivního odpočinku při spánku. Výběr vhodné matrace je proto nesmírně důležitým krokem, který v konečném důsledku ov...

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptak.cz