Výběru matrace je třeba vždy a za všech okolností věnovat maximum času a pozornosti. V opačném případě se nám může totiž nedůslednost vrátit velmi nepříjemným způsobem. Špatně vybraná a nekvalitní matrace totiž znamená nejen špatný spánek a špatnou ranní náladu, ale často také zdravotní potíže. A to už je důvod, který stojí za pozornost.
Nespavost i skolióza páteře
Řada lidí se v životě potýká s nespavostí, za kterou se však velmi často skrývá nekvalitní matrace. Její používání často vede k mnoha zdravotním problémům, mezi které patří třeba bolesti hlavy a také bolavá záda.
Matrace se přitom na první pohled může zdát v dobrém stavu, avšak odhadnout její skutečnou kvalitu a zbývající životnost není vždy tak jednoduché. Prolomená a sesunutá matrace je strašákem všech, kteří se potřebují kvalitně vyspat. Prolomení matrace i o pouhé dva centimetry může totiž výrazně negativně ovlivnit stav vaší páteře.
Páteř, která nese naše tělo, je tvořena několika obratli, které je důležité mít během spánku ve správné poloze. Při spánku v nefyziologické poloze dochází často ke vzniku mnoha zdravotních komplikací, mezi které patří například skolióza páteře. Jedná se o ortopedické onemocnění, jehož důsledkem je většině případů zakřivení páteře.
Spánkem trávíme hodně času
Páteř může být nejen prohnuta, ale také vybočena, což způsobuje nemalé problémy při běžné chůzi. Deformace vedoucí k posunu obratlů do nefyziologické polohy je důsledkem špatné volby matrace, na které ležíte. Během spánku proležíte v případě špatného výběru s nekvalitní matrací každou noc několik hodin v nesprávné poloze. V tu dobu dochází k růstu napětí svalů kolem obratlů, ty pak následně způsobí bolesti v zádech, a váš spánek nebude navíc nikdy kvalitní. Některé následky pocítíte hned, jiné se dostaví po čase.
Opravdu kvalitní matrace přitom nemusí být drahá. Měla by ovšem splňovat základní požadavky na funkčnost a stabilitu. Osa páteře by neměla být na matraci nikterak výrazně odkloněna nebo prolomena do oblouku. Vliv, který to má na naši páteř, se současně propisuje i do špatného držení těla, což problém následně ještě více zhoršuje a prohlubuje. Ramenní i kyčelní klouby jsou také zapojeny do chůze, proto bude vždy záležet na tom, v jaké poloze budou během vašeho spánku.
Způsob, jakým se vyhnout uvedeným problémům, je jednoduchý: používat kvalitní matraci. S ní bude totiž tělo při spánku ve správné poloze, páteř bude mít dostatečnou oporu a nebude tak docházet k jejím deformacím. Tím se vyhneme jak okamžitým negativním projevům, mezi které patří bolest za krkem po probuzení, ale také těm dlouhodobým, spojeným s nevratnými deformacemi páteře.
Doporučujeme navštívit sekci zdravotní matrace.